Горизонтальная тяга сидя в расходящемся тренажере (Тренажёр)

Другие названия: Горизонтальная тяга сидя в расходящемся тренажере (Тренажёр), Тяга к поясу сидя с независимыми рукоятями (Тренажёр).

Тяга сидя в тренажере с независимыми расходящимися рукоятями.

Как выполнять упражнение

1. Сядьте с упором грудью в подушку и возьмитесь за независимые рукояти расходящегося гребного тренажера.
2. Потяните рукояти к корпусу по заданной траектории, сводя лопатки вместе и сохраняя упор грудью в подушку.
3. Медленно выпрямите руки вперед, не совершая движений в пояснице.