Rug · Machines
Diverging Lat Pulldown Machine
Ook bekend als: Diverging Lat Pull, Diverging Lat Pulldown, Diverging Pulldown Machine.
Zo voer je de oefening uit
- Stel de zitting en bovenbeensteun af en pak beide onafhankelijke handgrepen boven je hoofd.
- Trek de ellebogen omlaag naar je zij en breng de greep voor het lichaam naar de bovenborst binnen het toestelbereik. Trek niet achter de nek.
- Laat de armen langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.
