Diverging Lat Pulldown (Machine)

Ook bekend als: Diverging Lat Pulldown (Machine).

Divergerende lat pulldown machine met onafhankelijke armen.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de zitting en bovenbeensteun af en pak beide onafhankelijke handgrepen boven je hoofd.
2. Trek de ellebogen omlaag naar je zij en breng beide grepen voor het lichaam naar de bovenborst binnen het toestelbereik. Trek niet achter de nek.
3. Laat de armen langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.