Decline Triceps Extension (EZ Bar)

Ook bekend als: Decline triceps extension (EZ-bar).

Een triceps extension met een EZ-bar op een aflopende bank.

Zo voer je de oefening uit

1. Lig op een licht aflopende bank met het hoofd lager dan de heupen. Steun hoofd en rug en borg de voeten onder de rollen. Pak de schuine delen van een EZ-bar vast en houd de stang met gebogen ellebogen ruim boven het voorhoofd.
2. Strek de ellebogen terwijl de bovenarmen stil blijven. Laat beheerst terugzakken zonder het hoofd te raken of van de bank los te komen.