Borst · Dumbbells
Decline Dumbbell Fly
Ook bekend als: Decline Dumbbell Flyes.
Zo voer je de oefening uit
- Lig op een licht aflopende bank met de benen veilig geborgd en de dumbbells boven de borst.
- Open de armen in een brede boog tot een comfortabele borstrek; stop voordat de schouders naar voren rollen.
- Breng de gewichten langs dezelfde boog samen boven de borst. Houd de ellebooghoek vrijwel gelijk.
