Aperturas declinadas (Mancuerna)

También conocido como: Aperturas declinadas (Mancuerna).

Aperturas con mancuernas en banco declinado.

Cómo realizar este ejercicio

1. Acuéstate en un banco ligeramente declinado con las piernas aseguradas y las mancuernas sobre el pecho.
2. Abre los brazos en un arco amplio hasta un estiramiento cómodo del pecho; detente antes de que los hombros rueden hacia adelante.
3. Junta los pesos sobre el pecho a lo largo del mismo arco, manteniendo el ángulo del codo casi sin cambios.