Cross Body Tricep Extension (Cable)

Ook bekend als: Cross Body Tricep Extension (Kabel).

Eenarmige triceps extension met kabel schuin voor het lichaam, waarbij de bovenarm stabiel blijft terwijl de elleboog buigt en strekt.

Zo voer je de oefening uit

1. Pak met één hand een hoge kabelgreep en plaats de werkende hand aan de andere kant van je borst. Houd de bovenarm stabiel.
2. Strek de elleboog om de greep schuin omlaag en naar de werkende zijde te bewegen.
3. Buig de elleboog rustig terug zonder je romp te draaien; wissel daarna van arm.