Разгибание руки на трицепс на блоке поперек корпуса (Блок)

Другие названия: Разгибание руки на трицепс на блоке поперек корпуса (Блок).

Разгибание одной руки на трицепс на блоке по диагонали перед корпусом с сохранением неподвижного положения плеча при сгибании и разгибании локтя.

Как выполнять упражнение

1. Возьмите рукоять верхнего блока одной рукой и расположите рабочую руку перед грудью, сохраняя плечо неподвижным.
2. Разогните локоть, перемещая рукоять по диагонали вниз в сторону рабочей руки.
3. Медленно согните локоть, не поворачивая корпус, затем смените руку.