Estensioni tricipiti incrociate (Cavo)

Noto anche come: Estensioni tricipiti incrociate (Cavo).

Estensione per tricipiti a un braccio al cavo attraverso il corpo, mantenendo la parte superiore del braccio stabile mentre si distende e si piega il gomito.

Come eseguire questo esercizio

1. Impugna una maniglia al cavo alto con una mano e posiziona la mano attiva attraverso il petto, mantenendo la parte superiore del braccio stabile.
2. Estendi il gomito per muovere la maniglia diagonalmente verso il basso in direzione del lato attivo.
3. Piega lentamente il gomito senza ruotare il busto, quindi cambia braccio.