Extensión de tríceps cruzada (Polea)

También conocido como: Extensión de tríceps cruzada (Polea).

Extensión de tríceps a un brazo con polea cruzando el cuerpo, manteniendo la parte superior del brazo estable mientras se estira y dobla el codo.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sostén un agarre de polea alta con una mano y coloca la mano que trabaja cruzando el pecho, manteniendo la parte superior del brazo estable.
2. Extiende el codo para mover el agarre diagonalmente hacia abajo hacia el lado que trabaja.
3. Dobla el codo lentamente sin torcer el torso, luego cambia de brazo.