Cross Body Tricep Extension (Kabelzug)

Auch bekannt als: Cross Body Tricep Extension (Kabelzug).

Einarmiges Trizepsdrücken am Kabelzug quer über den Körper, wobei der Oberarm stabil bleibt, während der Ellbogen gestreckt und gebeugt wird.

So führst du die Übung aus

1. Halte einen hohen Kabelgriff in einer Hand und positioniere die arbeitende Hand quer über der Brust, wobei der Oberarm stabil bleibt.
2. Strecke den Ellbogen, um den Griff diagonal nach unten in Richtung der arbeitenden Seite zu bewegen.
3. Beuge den Ellbogen langsam, ohne den Oberkörper zu verdrehen, und wechsle dann die Arme.