Converging Chest Press (Machine)

Ook bekend als: Converging Chest Press (Machine).

Borstdrukken op een machine met convergerende, onafhankelijke handgrepen.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de zitting op borsthoogte in en pak beide onafhankelijke handgrepen vast terwijl je rug tegen de leuning blijft.
2. Druk de handgrepen in de baan van het toestel naar voren, zonder de schouders op te trekken of je rug van de leuning te trekken.
3. Buig de ellebogen en keer rustig terug tot de ingestelde startpositie; laat de gewichten niet neervallen.