Borst · Machines
Converging Chest Press Machine
Ook bekend als: Converging Chest Press.
Zo voer je de oefening uit
- Stel de zitting op borsthoogte in en pak beide onafhankelijke handgrepen vast terwijl je rug tegen de leuning blijft.
- Druk de handgrepen in de baan van het toestel naar voren, zonder de schouders op te trekken of je rug van de leuning te trekken.
- Buig de ellebogen en keer rustig terug tot de ingestelde startpositie; laat de gewichten niet neervallen.
