聚拢推胸 (器械)

其他名称: 聚拢推胸 (器械), 器械聚拢推胸 (器械).

带独立把手的器械聚拢推胸。

动作步骤

1. 调节座椅使手柄处于胸部高度，背部靠在靠背上握住双侧独立把手。
2. 沿着器械轨道向前推起手柄，不要耸肩或将背部拉离靠垫。
3. 弯曲手肘，缓慢返回到设定的起始位置，不要让配重片砸落。