Жим от груди в конвергентном тренажере (Тренажёр)

Другие названия: Жим от груди в конвергентном тренажере (Тренажёр), Жим от груди на тренажере со сходящимися рычагами (Тренажёр).

Жим от груди в тренажере со сходящейся траекторией и независимыми рукоятями.

Как выполнять упражнение

1. Отрегулируйте сиденье так, чтобы рукояти находились на уровне груди, и возьмитесь за обе независимые рукояти, прижав спину к опоре.
2. Выжмите рукояти вперед по траектории тренажера, не поднимая плечи и не отрывая спину от подушки.
3. Согните руки в локтях и плавно вернитесь в установленное начальное положение, не бросая отягощение.