Press de pecho convergente (Máquina)

También conocido como: Press de pecho convergente (Máquina).

Press de pecho en máquina convergente con agarres independientes.

Cómo realizar este ejercicio

Ajusta el asiento para que los agarres queden a la altura del pecho y agarra ambos agarres independientes con la espalda apoyada.
Empuja los agarres hacia adelante a lo largo de la trayectoria de la máquina sin encoger los hombros ni separar la espalda del cojín.
Dobla los codos y vuelve lentamente a la posición inicial ajustada sin dejar caer la resistencia.

Dé contexto a sus conjuntos de trabajo: ¿qué tan pesado se sintió el conjunto?

Progresa a través de repeticiones, peso y ejecuciones similares.

Registre sus series de trabajo y compare los entrenamientos de manera justa.

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