Chest Supported Row (Barbell)

Ook bekend als: Chest Supported Row (Barbell).

Roeibeweging met een vrije Barbell terwijl de borst op een schuine bank rust en de voeten op de vloer staan.

Zo voer je de oefening uit

1. Steun met de borst op een schuine bank, zet beide voeten stevig op de vloer en houd een barbell bovenhands onder de schouders.
2. Begin met lange armen en zorg dat stang en schijven vrij langs het frame kunnen bewegen.
3. Trek de stang richting de onderkant van de borst door beide ellebogen naar achteren te brengen.
4. Laat de armen beheerst langer worden terwijl de borst op de bank blijft.