Remada com apoio no peito no banco inclinado (Barra)

Também conhecido como: Remada com apoio no peito no banco inclinado (Barra), Remada apoiada no banco inclinado (Barra).

Remada com barra livre com o peito apoiado em um banco inclinado e os pés no chão.

Como fazer este exercício

1. Apoie o peito em um banco inclinado, firme ambos os pés no chão e segure uma barra com pegada pronada abaixo dos ombros.
2. Comece com os braços estendidos e verifique se a barra e as anilhas conseguem se mover livres da estrutura do banco.
3. Puxe a barra em direção à parte inferior do peito movendo ambos os cotovelos para trás.
4. Estenda os braços sob controle enquanto mantém o peito apoiado no banco.