Remada com barra apoiada no peito (Barra)

Também conhecido como: Remada com barra apoiada no peito (Barra), Remada apoiada no peito (Barra).

Remada com barra livre com o peito apoiado num banco inclinado e pés no chão.

Como realizar este exercício

1. Apoia o peito num banco inclinado, assenta ambos os pés e segura numa barra em pronação sob os ombros.
2. Começa com os braços estendidos e confirma que a barra e os discos se movem sem bater na estrutura do banco.
3. Puxa a barra em direção à parte inferior do peito levando ambos os cotovelos para trás.
4. Estende os braços sob controlo mantendo o peito apoiado no banco.