Shoulder Press (Cable)

Ook bekend als: Shoulder Press (Kabel).

Staande schouderdruk met kabel.

Zo voer je de oefening uit

1. Pak twee handgrepen van lage katrollen en breng ze naast de schouders; sta stabiel tussen de kabels.
2. Druk het gewicht omhoog tot boven de schouders; laat de schouderbladen meebewegen en houd de ribben boven het bekken.
3. Laat beheerst terugzakken tot de startpositie. Gebruik geen afzet uit de benen en voorkom een overdreven holle onderrug.