Shoulder press (Cavo)

Noto anche come: Shoulder press (Cavo), Lento avanti (Cavo).

Distensioni sopra la testa in piedi al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Afferrare due maniglie da carrucole basse e portarle accanto alle spalle, posizionandosi stabilmente tra i cavi.
2. Distendere il carico sopra la testa, consentendo alle scapole di ruotare e mantenendo la cassa toracica allineata sopra il bacino.
3. Abbassare sotto controllo fino alla posizione iniziale. Evitare la spinta delle gambe e l'inarcamento eccessivo della parte bassa della schiena.