Schulterdrücken (Kabelzug)

Auch bekannt als: Schulterdrücken (Kabelzug).

Stehendes Überkopf-Schulterdrücken am Kabelzug.

So führst du die Übung aus

1. Nimm zwei Griffe von tiefen Kabelzügen und bringe sie neben die Schultern, während du stabil zwischen den Kabeln stehst.
2. Drücke das Gewicht über den Kopf, lasse die Schulterblätter rotieren und halte die Rippen über dem Becken.
3. Senke das Gewicht kontrolliert in die Ausgangsposition ab. Vermeide Schwung aus den Beinen und ein übermäßiges Hohlkreuz.