Rear Delt Fly (Cable)

Ook bekend als: Rear Delt Fly (Kabel).

Omgekeerde kabel fly.

Zo voer je de oefening uit

1. Zet twee katrollen rond schouderhoogte en pak de tegenoverliggende handgrepen met licht gebogen ellebogen.
2. Open de armen zijwaarts, weg van elkaar, met een vrijwel vaste ellebooghoek; houd de schouders weg van de oren.
3. Breng de armen langzaam terug zonder met de romp mee te zwaaien.