Разведение рук на задние дельты (Блок)

Другие названия: Разведение рук на задние дельты (Блок), Обратные разведения в кроссовере (Блок).

Обратные разведения рук на блоке.

Как выполнять упражнение

1. Установите два блока примерно на высоте плеч и возьмитесь за противоположные рукояти, слегка согнув руки в локтях.
2. Разведите руки в стороны врозь с почти фиксированным углом в локтях; удерживайте плечи опущенными от ушей.
3. Медленно верните руки в исходное положение, не раскачивая корпус.