Croci per deltoidi posteriori (Cavo)

Noto anche come: Croci per deltoidi posteriori (Cavo), Croci inverse (Cavo).

Croci inverse al cavo.

Come eseguire questo esercizio

1. Regolare due carrucole all'incirca all'altezza delle spalle e afferrare le maniglie opposte con i gomiti leggermente flessi.
2. Aprire le braccia lateralmente allontanandole l'una dall'altra con l'angolo del gomito quasi fisso; mantenere le spalle lontane dalle orecchie.
3. Riportare le braccia lentamente senza oscillare con il busto.