Cable Overhead Extension

Ook bekend als: Cable Overhead Triceps Extension, Overhead Triceps Extension Cable.

Zo voer je de oefening uit

1. Bevestig een touw aan een kabel, draai van het toestel af en houd de handen boven of net achter je hoofd met gebogen ellebogen.
2. Strek de ellebogen om het gewicht omhoog te brengen; houd de bovenarmen zo stabiel mogelijk en voorkom een holle onderrug.
3. Buig de ellebogen langzaam terug binnen een comfortabele bewegingsuitslag, zonder de schouders te forceren.