Überkopf-Trizepsdrücken (Kabelzug)

Auch bekannt als: Überkopf-Trizepsdrücken (Kabelzug).

Überkopf-Trizepsdrücken am Kabelzug.

So führst du die Übung aus

1. Befestige ein Seil an einem Kabelzug, wende dich vom Gerät ab und halte die Hände mit gebeugten Ellbogen über oder knapp hinter dem Kopf.
2. Strecke die Ellbogen, um das Gewicht zu heben, halte die Oberarme stabil und vermeide ein übermäßiges Hohlkreuz.
3. Beuge die Ellbogen langsam in einem angenehmen Bewegungsradius, ohne die Schultern zu belasten.