Drag Curl (Cable)

Ook bekend als: Drag curl (Kabel).

Bicepscurl aan een lage kabel waarbij de ellebogen achter de romp bewegen.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta voor een lage kabel en houd een korte rechte stang onderhands dicht voor de bovenbenen.
2. Trek de ellebogen naar achteren terwijl je de stang dicht langs de romp omhoog brengt. Laat via hetzelfde pad rustig zakken zonder achterover te leunen.