Drag curl (Cavo)

Noto anche come: Drag curl (Cavo).

Un curl per bicipiti al cavo basso con i gomiti che si muovono all'indietro rispetto al busto.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati di fronte a una carrucola bassa con i piedi ben saldi a terra e impugna una barra dritta corta con presa supina vicino alle cosce, a braccia distese. Mantieni il cavo teso e libero davanti alle gambe.
2. Piega i gomiti tirandoli all'indietro, mantenendo la barra vicina mentre sale lungo il busto. Abbassa lungo la stessa traiettoria fino alle cosce senza inclinarti all'indietro.