Core · Kabels
Cable Crunch
Ook bekend als: Kabelcrunch, Kneeling Cable Crunch.
Zo voer je de oefening uit
- Kniel voor een hoge katrol en houd het touw losjes naast het hoofd, met de heupen boven de knieën.
- Buig de romp door de ribben naar het bekken te brengen; houd handen en heupen vrijwel op hun plek.
- Strek de romp rustig terug zonder met de armen aan het touw te trekken.
