Butt Kicks (Bodyweight)

Ook bekend als: Butt kicks (Lichaamsgewicht).

Een loopoefening op de plaats waarbij de hielen afwisselend naar achteren bewegen.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta rechtop met voeten onder de heupen en ontspannen gebogen armen. Buig één knie zodat de hiel naar dezelfde bil beweegt, terwijl de andere voet steunt.
2. Wissel af met lichte loopstappen op de plaats. Houd de romp rechtop, laat de armen natuurlijk meebewegen en land zacht onder de heupen.