Standing Calf Raise (Bodyweight)

Ook bekend als: Bodyweight Standing Calf Raise, Kuitheffen zonder gewicht, Standing Calf Raise without Weights.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta rechtop met beide voeten ongeveer op heupbreedte en de hielen op de vloer.
2. Duw via de voorvoeten omhoog en houd de knieën vrijwel gestrekt.
3. Laat beide hielen rustig terugzakken naar de vloer zonder te veren.