Benen · Lichaamsgewicht
Lateral Lunge (Bodyweight)
Ook bekend als: Bodyweight Lateral Lunge, Lateral Lunge (Bodyweight), Side Lunge, Unweighted Lateral Lunge.
Zo voer je de oefening uit
- Sta met de voeten onder de heupen en houd de handen los voor de borst.
- Stap ruim opzij en buig de knie van het uitstappende been terwijl het andere been lang blijft. Houd de hele voeten op de vloer.
- Duw terug naar de beginstand en herhaal aan de andere kant.
