Belt Squat (Machine)

Ook bekend als: Belt Squat (Machine).

Squat met belasting aan een heupriem.

Zo voer je de oefening uit

1. Bevestig de belasting aan een brede heupriem en ga stabiel op het platform staan; controleer of ketting en gewichten vrij kunnen bewegen.
2. Houd zo nodig de handsteunen vast en squat omlaag vanuit heupen en knieën, met druk op beide hele voeten.
3. Duw terug omhoog met de belasting aan de heupen. Zet het gewicht veilig neer voordat je de riem losmaakt.