Приседания с поясом (Тренажёр)

Другие названия: Приседания с поясом (Тренажёр).

Приседания с отягощением на поясном ремне.

Как выполнять упражнение

1. Закрепите отягощение на широком поясном ремне и устойчиво встаньте на платформу; убедитесь, что цепь и груз могут свободно двигаться.
2. При необходимости держитесь за поручни и выполните приседание за счет сгибания в тазобедренных и коленных суставах с равномерным давлением на обе стопы.
3. Встаньте с отягощением на бедрах, затем зафиксируйте вес перед тем, как отстегнуть пояс.