腰带深蹲 (器械)

其他名称: 腰带深蹲 (器械).

负重挂于腰带的深蹲。

动作步骤

1. 将负重连接在宽腰带上，稳定地站在平台上；检查链条和配重是否能顺畅移动。
2. 如有需要可握住扶手，通过髋关节和膝关节下蹲，全脚掌均匀受力。
3. 负重挂在髋部站起，在解开腰带前先将配重锁定复位。