Agachamento com cinto (Máquina)

Também conhecido como: Agachamento com cinto (Máquina), Belt squat (Máquina).

Agachamento com sobrecarga presa a um cinto no quadril.

Como fazer este exercício

1. Prenda a carga a um cinto largo de quadril e posicione-se com firmeza sobre a plataforma; verifique se a corrente e os pesos podem se mover livremente.
2. Use os apoios de mão se necessário e agache flexionando o quadril e os joelhos, aplicando pressão por toda a extensão de ambos os pés.
3. Fique em pé com a carga no quadril e trave o peso com segurança antes de soltar o cinto.