Sumo Squat (Barbell)

Ook bekend als: Sumo squat (Barbell), Sumo Squat (Barbell).

Een sumosquat met een barbell op de bovenrug.

Zo voer je de oefening uit

1. Leg de barbell stabiel op de bovenrug en houd hem met twee handen vast. Sta breed met de tenen iets naar buiten en beide hele voeten op de vloer.
2. Buig heupen en knieën en laat de knieën dezelfde richting volgen als de tenen. Zak beheerst tot een comfortabele diepte.
3. Duw vanuit beide hele voeten terug omhoog zonder te stappen.