Приседания сумо со штангой (Штанга)

Другие названия: Приседания сумо со штангой (Штанга), Присед сумо со штангой (Штанга).

Приседания сумо со штангой на верхней части спины.

Как выполнять упражнение

Встаньте со штангой на верхней части спины, надёжно удерживая её двумя руками в широкой стойке с развёрнутыми наружу носками; стопы полностью прижаты к полу.
Согните ноги в тазобедренных и коленных суставах, направляя колени по линии носков, под контролем опуститесь вниз и поднимитесь за счёт давления всей поверхности обеих стоп без переступания.