Sentadilla sumo (Barra)

También conocido como: Sentadilla sumo (Barra), Squat sumo (Barra).

Una sentadilla sumo con una barra apoyada en la parte superior de la espalda.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie con una barra apoyada en la parte superior de la espalda, sujeta con un agarre firme con ambas manos y una postura amplia con las puntas de los pies hacia fuera; ambos pies totalmente apoyados en el suelo.
2. Flexiona las caderas y las rodillas, manteniendo las rodillas alineadas con las puntas de los pies, desciende de forma controlada y sube empujando con ambos pies por completo sin dar pasos.