Przysiad sumo (Sztanga)

Inne nazwy: Przysiad sumo (Sztanga), Przysiad w szerokim rozkroku ze sztangą (Sztanga).

Przysiad sumo ze sztangą trzymaną na górnej części pleców.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Stań ze sztangą opartą na górnej części pleców, trzymaną pewnym chwytem obiema dłońmi, w szerokim rozkroku ze stopami skierowanymi na zewnątrz i całymi stopami dociśniętymi do podłoża.
2. Ugnij biodra i kolana, prowadząc kolana w linii palców stóp, zejdź w dół pod kontrolą i wyprostuj się, odpychając całymi stopami bez odrywania nóg od podłoża.