Step Up (Barbell)

Ook bekend als: Step up (Barbell), Step Up (Barbell).

Een opstap op een stevig platform met een barbell op de bovenrug.

Zo voer je de oefening uit

1. Sta voor een laag, stabiel platform en houd een lichte barbell stevig op de bovenrug, met de handen buiten de schouders.
2. Plaats één hele voet op het platform en duw via dat been omhoog. Zet de andere voet erbij. Stap beheerst terug naar de vloer en wissel het leidende been.