Lateral Walk (Resistance Band)

Ook bekend als: Lateral Walk (Weerstandsband).

Zijwaartse stappen met een weerstandsband om de benen.

Zo voer je de oefening uit

1. Plaats een elastische band boven de knieën of rond de enkels en neem een lichte squatstand.
2. Stap zijwaarts met één voet en laat de andere volgen zonder de voeten helemaal te sluiten.
3. Laat knieën en tenen dezelfde kant op wijzen, houd de romp rustig en keer beheerst terug over dezelfde afstand.