Приставные шаги в стороны с резиновой лентой (Резиновая лента)

Другие названия: Приставные шаги в стороны с резиновой лентой (Резиновая лента), Боковые шаги с эспандером (Резиновая лента).

Приставные шаги в неглубоком полуприседе с резиновой лентой выше коленей или вокруг лодыжек.

Как выполнять упражнение

1. Наденьте резиновую ленту выше коленей или на лодыжки и примите положение неглубокого полуприседа.
2. Сделайте шаг в сторону одной ногой и приставьте другую, не сводя стопы вплотную.
3. Следите, чтобы колени двигались сонаправленно со стопами, а корпус оставался стабильным, затем под контролем вернитесь обратно на то же расстояние.