Lateral Walk (Widerstandsband)

Auch bekannt als: Lateral Walk (Widerstandsband).

Seitliche Schritte mit dem Widerstandsband.

So führst du die Übung aus

1. Platziere ein Widerstandsband über den Knien oder um die Knöchel und nimm eine flache Kniebeugenposition ein.
2. Mache einen Schritt seitwärts mit einem Fuß und lasse den anderen folgen, ohne die Füße vollständig zusammenzubringen.
3. Halte die Knie in einer Linie mit den Zehen und den Oberkörper ruhig, kehre dann kontrolliert über dieselbe Distanz zurück.