Rug · Overig
Face Pull (Resistance Band)
Ook bekend als: Band Face Pull, Face pull met weerstandsband, Resistance Band Face Pull.
Zo voer je de oefening uit
- Lus een intacte weerstandsband stevig om een vast rek op gezichtshoogte en pak met elke hand een zijde vast.
- Stap terug tot de band licht gespannen is met lange armen en een stabiele houding.
- Trek de handen naar de zijkanten van je hoofd en laat de ellebogen naar buiten bewegen.
- Strek de armen rustig terug. Houd de romp stil en de band onder controle.
