Face Pull (Resistance Band)

Ook bekend als: Face Pull (Weerstandsband).

Trekbeweging naar het gezicht met een weerstandsband die op gezichtshoogte is verankerd.

Zo voer je de oefening uit

1. Lus een intacte weerstandsband stevig om een vast rek op gezichtshoogte en pak met elke hand een zijde vast.
2. Stap terug tot de band licht gespannen is met lange armen en een stabiele houding.
3. Trek de handen naar de zijkanten van je hoofd en laat de ellebogen naar buiten bewegen.
4. Strek de armen rustig terug. Houd de romp stil en de band onder controle.