Face Pull (Banda de Resistencia)

También conocido como: Face Pull (Banda de Resistencia).

Tirón a la cara usando una banda de resistencia enrollada de forma segura alrededor de un soporte del rack a la altura de la cara, tirando de las manos al lado de la cabeza.

Cómo realizar este ejercicio

1. Asegura una banda de resistencia intacta alrededor de un soporte fijo del rack a la altura de la cara y sostén un lado en cada mano.
2. Da un paso atrás hasta que la banda tenga una ligera tensión con los brazos largos y una postura estable.
3. Tira de las manos al lado de la cabeza, permitiendo que los codos se muevan hacia afuera.
4. Extiende los brazos hacia atrás lentamente mientras mantienes el torso firme y la banda controlada.