Benen · Dumbbells
B-Stance Romanian Deadlift
Ook bekend als: B Stance RDL, Kickstand Romanian Deadlift.
Zo voer je de oefening uit
- Zet één voet iets achter de andere als lichte steun; houd de meeste druk op het voorste been en de gewichten dicht bij dat been.
- Duw de heupen naar achteren en kantel de romp vanuit de heupen met een neutrale rug. Stop voordat je je rug moet ronden.
- Breng de heupen weer naar voren om rechtop te komen; leun bovenin niet achterover.
