B-Stance Romanian Deadlift (Dumbbell)

Ook bekend als: B-Stance Romanian Deadlift (Dumbbell).

Romanian deadlift met één voet iets naar achteren geplaatst voor lichte balanssteun.

Zo voer je de oefening uit

1. Zet één voet iets achter de andere als lichte steun; houd de meeste druk op het voorste been en de gewichten dicht bij dat been.
2. Duw de heupen naar achteren en kantel de romp vanuit de heupen met een neutrale rug. Stop voordat je je rug moet ronden.
3. Breng de heupen weer naar voren om rechtop te komen; leun bovenin niet achterover.