Armen · Kabels
Arm Blaster V Bar Pushdown (Cable)
Ook bekend als: Arm Blaster V Bar Pushdown, Arm Blaster V Bar Pushdown (Cable), Cable Triceps Pushdown with Arm Blaster.
Zo voer je de oefening uit
- Stel de arm blaster af met de band rond de nek en de gebogen plaat tegen de romp. Laat de achterzijde van beide bovenarmen tegen de uiteinden rusten.
- Ga naar de hoge kabel gericht staan en pak beide schuine grepen van de V-bar vast. Begin met gebogen ellebogen naast de romp.
- Strek de ellebogen om de greep omlaag te duwen. Laat rustig terugkomen en houd de bovenarmen tegen hun steun.
