Arm Blaster V Bar Pushdown (Cable)

Ook bekend als: Arm blaster V bar pushdown (Kabel).

Een V-bar pushdown waarbij een arm blaster de bovenarmen ondersteunt.

Zo voer je de oefening uit

1. Stel de arm blaster af met de band rond de nek en de gebogen plaat tegen de romp. Laat de achterzijde van beide bovenarmen tegen de uiteinden rusten.
2. Ga naar de hoge kabel gericht staan en pak beide schuine grepen van de V-bar vast. Begin met gebogen ellebogen naast de romp.
3. Strek de ellebogen om de greep omlaag te duwen. Laat rustig terugkomen en houd de bovenarmen tegen hun steun.