Tríceps pulley com barra V no arm blaster (Polia)

Também conhecido como: Tríceps pulley com barra V no arm blaster (Polia), Extensão de tríceps com barra V no arm blaster (Polia).

Um tríceps pushdown com barra V e o suporte de um arm blaster para a parte superior dos braços.

Como fazer este exercício

1. Fique em pé de frente para uma polia alta com o arm blaster firmemente preso ao redor do pescoço e sua placa curvada apoiando a parte posterior da parte superior dos braços. Segure as duas manoplas anguladas da barra V, com os cotovelos flexionados ao lado do tronco.
2. Mantenha a parte superior dos braços apoiada contra o arm blaster e estenda os cotovelos para empurrar a barra V para baixo; retorne lentamente sem levantar a parte superior dos braços.