Pushdown con barra a V su arm blaster (Cavo)

Noto anche come: Pushdown con barra a V su arm blaster (Cavo).

Un pushdown ai cavi con barra a V con un arm blaster che supporta la parte superiore delle braccia.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati in piedi di fronte a una carrucola alta con l'arm blaster fissato saldamente al collo e la piastra sagomata che sostiene la parte posteriore della parte superiore delle braccia. Afferra le due impugnature angolate della barra a V, con i gomiti flessi lungo il busto.
2. Mantenendo la parte superiore delle braccia appoggiata all'arm blaster, estendi i gomiti per spingere la barra a V verso il basso; risali lentamente senza sollevare la parte superiore delle braccia dal supporto.