Jalón de tríceps con barra en V y arm blaster (Polea)

También conocido como: Jalón de tríceps con barra en V y arm blaster (Polea), Extensión de tríceps en polea con barra en V y arm blaster (Polea).

Un jalón de tríceps con barra en V utilizando un arm blaster para apoyar la parte superior de los brazos.

Cómo realizar este ejercicio

1. Ponte de pie frente a una polea alta con un arm blaster ajustado de forma segura alrededor del cuello y con su placa curvada apoyando la parte posterior de los brazos. Sujeta los dos agarres angulados de la barra en V, con los codos flexionados al lado del torso.
2. Mantén la parte superior de los brazos apoyada contra el soporte y extiende los codos para empujar la barra en V hacia abajo; regresa lentamente sin despegar la parte superior de los brazos del apoyo.